*春の気温差*

 

朝晩との気温差は、

春が一番大きいと言われています。

 

朝、肌寒いと思って

アウターを着ても・・

日中蒸し暑い・・・

また夕方には急に冷え込む。。。

 

今週末の鹿児島は良く晴れるようですが、

朝晩の気温差は、10度以上になることも..

 

寒かったり、暑かったりで

身体の温度調節が上手くいかず

風邪を引きやすかったり、

疲れが溜まりやすく、ストレスに..

体調で気持ちも上下しがちです。

 

そんな寒暖差の不調の対策は、、

 

湯船につかり身体を温める

寝る前に少しぬるめのお風呂に

入って、副交感神経の働きを高めて

寝付きも良くなります(*^_^*)

お気に入りの入浴剤があれば、

より心も身体もリラックス*

 

外出時は防寒着なども携行

室内から外に出る際、「寒い!」と

感じる事で自律神経が乱れやすくなります

女性は特に、首、手首、足首を

冷やさぬよう、ストールやカーディガン・

冷え症でお悩みの方は、温熱シートなども

 

食事は良く噛んで頂く

冷たい飲食はなるべく避け、

温かいものを摂るようにしたり、

食事時に、良く噛むようにすると、

内臓脂肪を燃やして体温を上げ、

良く噛むことで、リラックス効果や、

満腹中枢を刺激して

過食を防ぐこともできます*

 

 

 

Hanaでは、

ボディケア、アロマケア、

フットケア、ヘッドケアなど(^_^)

その日の気分や体調に合った

メニューをご案内させて頂いております*

 

本日はまだ空き時間がございます。

皆様のお越しをスタッフ一同

お待ち致しております(*^_^*)