ふくらはぎは『第2の心臓』？
疲れが取れない．．イライラする．．肩こりや腰痛がある．．
足がむくむ．．食べる量は少ないのに体重が増える．．
そんなスッキリしない日々が続いてるなら
代謝が落ちているのかもしれません．．
代謝とは外から取り入れた物を体内でエネルギーに
変える仕組みのことです。
代謝が落ちていると体の中の循環がうまく行かず
体の隅々に必要な栄養や物質、エネルギーが行き渡らない為
疲労や肥満、こりや冷えなどさまざまな不調の原因にもなります。
そんな代謝のカギを握るのが「ふくらはぎ」です
ふくらはぎは「第2の心臓」と言われ、重力によって下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの働きをしています。そのため、ふくらはぎの筋肉が凝り固まって血流が滞ると、全身の血流が悪くなり、代謝ダウンにつながります。そのため、ふくらはぎの状態と全身の健康状態には相関関係があり、ふくらはぎがパンパンに硬かったり、しこりがあったり、冷たかったり、柔らかすぎて弾力がない人は、全身の機能が落ちている可能性が大です。
↓↓ふくらはぎの状態チェック↓↓
- □手のひらより冷たくなく、温かい
- □柔らかくて弾力性がある
- □皮膚にハリがあり、押さえて気持ちいい
- □コリコリしたしこりがなく、中まで柔らかい
- □指を離すと同時に、元の状態に戻る
全部当てはまれば理想的なふくらはぎ！
これからの時期は代謝UPに最適なシーズンです。
このスペシャルなシーズンにしっかり改善しましょう！！！！！
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