夏場は、自ずと水分を取れる季節ですが
これから寒くなるにつれて、温かい食べ物でも水分は
取れなくもないですが
それだけでは、不十分なのです。
人間の臓器の約70％は水分で出来ているため、
水分が足りていないと、身体全体に
あらゆる不調が出ることは言うまでもありません。
利尿作用がある、コーヒーや紅茶はほどほどに(*^_^*)
アルコールも同様です(*_*)
これらの飲み物を摂取した後は、必ず水を補給しましょう～～( ^o^)ノ
「水分損失率4％の症状例」
脱力感・動きの鈍り・イライラ・吐き気・皮膚の紅潮化など
「水分損失率6％の症状例」
手足のふるえ・ふらつき・頭痛・体温上昇・脈拍・呼吸の上昇
他にも様々な症状が損失率がふえるごとに、ありますが
重傷になると、脳梗塞・心筋梗塞などを誘発する可能性もありますので
起こしやすい状況を事前に把握し、予防を心掛けましょう( ^o^)ノ
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