暑かったり、肌寒かったり..
湿度が高くてちょっと動いただけで
疲れてしまう。。。(*_*)
仕事行きたくない…
このまま寝ていたい、、、
もしかして、五月病？？
五月病の原因は、
環境の変化によるストレスが主です。
慣れない環境で緊張し、
「ちゃんとしなくては」と、
知らず知らずのうちに心と身体に
大きな負担をかけてしまうこともあります
放っておくとうつを引き起こしたり、
早めに解消することをオススメします。
・やる気が出ず集中力が無くなる
・気分が沈み、イライラ怒りっぽくなる
・身体が重だるく疲れが抜けない
・食欲がなく、ずっと横になっていたい
・肩こりやめまい、吐き気がある
・朝なかなか起きれない
など多く当てはまる方は
五月病かもしれません！！
生活リズムを整え朝の光を浴びたり、
周りとのコミュニケーションをとる。
適度な運動を心掛ける＊
軽いウォーキングをしたりも効果的です！
またマッサージなどの身体のケアをする＊
などの対策がオススメです(^_^)
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HANAでは、お身体のお疲れや
お悩みに合わせてメニューをご案内
させて頂いております（＾＿＾）
スタッフ一同お待ち申し上げております。
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