ここ数日はとても暑いですね(*_*)
少し歩いただけで汗が。。。
「汗」には、
｢良い汗」と「悪い汗」があります。
良いコンディションでいるために、
体温調整するために、
身体に溜まった老廃物を排出するなど..
身体にとっても、お肌にとっても
大事なポイントになるのが「汗」です。
「良い汗」とは、
塩分が少なくサラサラとしていて
ニオイもなく、ほとんどが水分ですが、
「悪い汗」は、
塩分などを含んでいることでドロドロ
しているため肌トラブルの原因も..
日頃からあまり汗をかかないでいると
汗が出る汗腺が衰えてしまい
さらに汗が出にくくドロドロの悪い汗が
出るようになります。。
「良い汗」をかくために、日頃から
汗をたくさんかくことも大事になります。
「良い汗」をかくのにオススメなのが、
① 半身浴
運動する時間が無い、運動が苦手な方に♫
② 有酸素運動
ウォーキングなどの有酸素運動は、
代謝が上がり良い汗をかくことが出来ます
③ 水分補給
水分を摂った後に入浴や運動をすると
より代謝がアップ！さらに、後にも
水分を摂ることで疲労回復や脱水症状の
予防にもなります。
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ボディケアや、リフレクソロジーでも
施術などのケアを受けることで、
凝り固まった筋肉がほぐれ、
血液やリンパの流れが良くなると、
発汗を促します(*^▽^*)
発汗で水分を循環させてスッキリ＊
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日々の忙しさでついつい自分のことが
後回しになりがちですが、
ゆっくりとした時間もたまには
いかがでしょうか？？？
皆さまのお越しをスタッフ一同
心よりお待ち申し上げております(^^)
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