鹿児島も真夏の暑さも和らぎ…秋の気配がすぐそこに！！
秋と言えば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」など楽しいことが
目白押しですね！
ところが、過ごしやすいはずの秋なのに…
「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」といった、
体の不調が気になる方も多いのでは？？
実はその正体は、『秋バテ』かもしれません。
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秋バテチェックをしてみましょう！
下記の項目で3コ以上当てはまった
『秋バテ』の可能性があります
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□ 体がだるい・疲れやすい
□ 朝スッキリ起きられない
□ 1日中眠い
□ 食欲がない
□ 胸焼け・胃もたれ
□ 肩こり・頭痛
□ めまい・たちくらみ
□ やる気が起こらない
□ 顔色がくすむ
□ 舌に白いコケ状のものが（舌苔）がつく
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いかかでしたか？？？？？？
秋バテの予防&対策！！！！！！！
●37～39℃のぬるめのお湯にゆっくりとつかる
●マッサージやストレッチで体のコリをほぐす
●毎日20～30分のウォーキングなど有酸素運動を取り入れる
●ビタミン・ミネラルなどの栄養素を積極的に取る
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最近お客様のご来店が混み合う時間帯がございます。
※事前にお電話にてご予約・ご連絡をお願い致します。
（施術中の場合は電話に出ることができません。メッセージをお残し下さいませ。後ほどこちらから折り返しご連絡致します。）
TEL 099-298-9799 Relax&Bodycare Hana
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