昨日に引き続き雨で肌寒い…
けれど湿度も高く。。ジメジメ
なんだか気持ちもスッキリしない。。
本日は、簡単なリラックス方として、
足湯よりお手軽に出来る＊
手浴（ハンドバス）をオススメします！！
用意するものは洗面器のみです＊
手浴法
①洗面器に少しぬるめのお湯を張ります。
(両手の手首がつかるくらいが目安です)
↓
②そこに、両手を入れ、10~15分くらい
目を閉じてゆっくりとします。
(途中でお湯が冷めてきたら、
熱いお湯を足します)
出来れば、その間テレビや
携帯電話など、外界の情報を遮断すると
より、リラックス出来ます＊
手を温めるだけでも、
血流の流れが良くなるので、
身体の中から温まってくるのが
感じられると思います(*^_^*)
プラスして、
好きな香りのアロマや、バスソルトなど
色々と試すのも楽しい時間ですね＊
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肩こりなどのお疲れ、むくみなど
お身体の不調が気になる方は
ぜひお立ち寄り下さい(^_^)
スタッフ一同お待ち申し上げております。
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