今週の天気は雨が続きそうですね..(*_*)
梅雨時期は気温や湿度、気圧など
変化が激しく身体の調整機能が
追いつかず自律神経のバランスを
崩してしまいがちです。
自律神経のバランスが崩れると
ホルモンバランスの乱れや体内の
老廃物の排出が上手くいかず
不調が起きやすくなります(>_<)
◎肩こり、腰痛
◎顔や手足のむくみ
◎胃の不調（ムカムカ、食欲低下）
◎頭痛
◎怠重さ
◎不眠
◎生理不順、生理痛
＊●●不調の軽減策は？？●●＊
①身体を冷やさない
(冷たいものを取り過ぎない、
薄着に気をつける）
②汗をかくこと(半身浴、運動など）
③水分やお酒を多く飲み過ぎないこと
④ストレスをためないこと
(リラックスする時間を作る）
⑤利尿作用のある食材、旬の物をとること
梅雨時期の不調を乗り切るには、
心身のリフレッシュがとても効果的です♫
＊アロマの香りで癒やされたり、
ボディケアやリフレケアで
気分転換しませんか？＊
Hanaでは、体調やお悩みに合わせて
メニューをご案内しております。
お気軽にご相談下さいませ(^_^)
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皆さまのお越しをスタッフ一同
心よりお待ち申し上げております。
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