relax&bodycare Hana｜リラックス＆ボディケアハナ
天文館にあるリラクゼーションスペース
皆様こんにちは♫
4月に入り、新生活や新たな環境でのお仕事の方が多いのではないでしょうか。
Hanaにも3月に新しいスタッフが入ったり
新しいメニューをはじめたりと毎日わくわくしております♫
またお客様が気軽にHanaにご予約出来るように
当サロンオリジナルの アプリ をご用意しております。
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アプリでは！！！ご予約はもちろんの事！
☆ご来店につきポイントゲット（溜まるとお得な割引が♡）
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☆アプリにしかないメニューがあったり～
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さらに！いま、アプリにご登録頂きまして、
18：00～20：00のお時間限定のご予約に限り
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◎本日オススメメニュー◎
☆ボディケア☆
肩が凝る、腰がつらい…など
お疲れをスッキリさせたい方に！！
辛いところを中心に、
しっかりと全身をほぐしていきます。
よく疲れを感じやすい箇所としては、
圧倒的に！肩！！お客様のご要望で、
「肩だけをやってほしい」
というお願いがございます。(^^)
ご要望にお応え出来るように
施術を考えて進めていきますが、
自身の好みや、短時間のコース以外は
全身をしっかりケアする方が
個人的にオススメします(^_^)♫
理由としては、
ほぐしは、外からの刺激なため、
刺激を長く同じ箇所で続けますと
身体の防御反応が働き、
筋肉が固くなることもあります。
また、自覚のある箇所以外にも
お疲れの場所が多くあったりします。
一番キツイ場所に気持ちが行きがちですが
本当は疲れているのに、
感覚が鈍っていてコリやハリを感じない
場合もあります(..;)
意識していないだけで、実は疲れている
ポイントもありますので
全身しっかりとケアしてみるのは
いかがでしょうか(*^_^*)
◆ボディケア◆
◎60分◎ ￥3,100
◎90分◎ ￥5,200
■お試し感覚のコース■
30分：￥2500
こちらのコースは、
上半身または下半身です
☆オススメメニュー☆
◆アロマケアトリートメント◆
アロマトリートメントの効果とは・・
◎疲労回復とリラックス◎
アロマの香りには、脳をリラックスさせ
活性化させる効果、脳に信号を伝え
ホルモン分泌を促したり、血中の
酸素を増やすなど各臓器の調整をしてくれます。
◎代謝UPでむくみを解消◎
血液の流れや、水分の排出の滞りなどで
脚がむくんで冷えの原因に..
アロマトリートメントで、
血液やリンパ液の循環を促進し、
むくみが改善されスッキリ美脚に効果的です。
また、血行促進の効果から、
顔色も明るくなり、血色の良いつや肌に☆
◎便秘などの消化器系トラブルを回避◎
アロマトリートメントの施術により、
胃腸の運動を高めたり、
消化液の分泌を整えることができ、
胃痛や、胃もたれなどの消化不良を
緩和したり、女性に多いお悩みの
便秘の改善にも効果的です。
＊＊お疲れやお悩みに合わせて
アロマをブレンド致します＊＊
疲労回復、代謝UPなど良いことづくめの
アロマケアトリートメントを、
是非この機会に受けてみられては
いかがでしょうか？？？
☆アロマケアトリートメント☆
女性
60分￥4,200、90分￥5,900
男性
60分￥5,500
心よりお待ちいたしております(^^)
一般的にツボは、【経穴】けいけつと呼ばれ
全身に数百か所あると言われています( ^o^)ノ
東洋医学では身体をめぐる【気】の循環に異常が起こるとき、
内蔵の不具合も生じていて、
体調不良や病気へ繋がるものとして考えられているそうなのですm(_ _)m
気の通り道を経絡（けいらく）といい、ツボを（経穴 けいけつ）といいます。
異常のある臓器からの反射で筋繊維の一部を硬くしたり、
皮膚に痛みを出したりするため、
ツボを押さえると硬さや痛みを自覚できる場合があります。
ツボを押した刺激が脳へ伝わり、自律神経をコントロールする視床下部へ作用し、筋肉の緊張や痛みが緩和されるためであると考えられています。
☆ツボ押しするときのポイント☆
1．呼吸と組み合わせる
2．心地よく感じる香りを活用する
3．押しすぎＮＧ！(T_T)！
☆本日オススメメニュー☆
リフレクソロジー３０分＋ボディケア６０分⇒5,500円
3ヶ月前頃から豆苗食べてます。
なんと言っても、まず安い！！
１袋 １００円ヾ(＾v＾)k嬉
そして二回くらいは栽培可能(^^)
☆☆☆身体にもお財布にも優しい☆☆☆
すぐ栄養成分や効能が知りたくなり調べました。
1．抗酸化作用（βカロチン）
皮膚や粘膜の健康維持やかぜ予防等々
2．コラーゲンの生成を助けてくれるビタミンC
3．骨を丈夫にするビタミンK
4．貧血予防には葉酸が必要不可欠
5．ビタミンE（強い抗酸化作用）
6．代謝UP（ビタミンB群）
なんですがこれはっっ！！！身体に良いことづくし(*^_^*)
身体にいいものはどんどん取れ入れて、
とりきれない凝りや痛み、疲れのお悩みは
❀HANA❀で！解決？いたしませんか(*^_^*)
☆☆☆本日オススメメニュー☆☆☆《アプリ新規ご登録様専用》
ボディケア60分+ヘッドケア30分⇒４０００円
アロマトリートメント60分＋ヘッドケア30分⇒６０００円
本日も精一杯、務めさせて頂きますm(_ _)m
近くのショップで
ドライフルーツのレーズンを購入☆
食べながら、こんな美味しかったかなぁ～～・・・
レーズンの栄養素が、ふと
気になり初め、調べることに。。
なんと！！（ ＾ｏ＾）ノ
女性には特に良いこと尽くしＶ(*^_^*)Ｖ
1．エネルギー源となるブドウ糖や果糖
砂糖に比べ、吸収されやすいのですぐにエネルギーにすることができ、
朝食をあまり食べない人にとっては特に最適(*^_^*)
2．利尿作用のあるカリウム、骨になるカルシウムやマグネシウム
体内の余分な水分を排出する効果のあるカリウムが豊富。
ドライフルーツの中でもカルシウムの含有量はトップクラス☆
骨粗しょう症予防にも！！
3.貧血予防
ほうれん草やレバーよりも鉄分が多い
貧血を予防するには毎日欠かさず摂取することが大切(*^_^*)
4.ポリフェノールでアンチエイジング効果
老化の原因となる活性酸素を除去し、細胞の老化を防止する
殺菌作用もあるので肌荒れや吹き出物の予防にも！
5.食物繊維で便秘解消
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がバランス良く含まれている
大腸がんや結腸がんの予防にも！
※バターやクリームチーズといった乳製品と一緒に食べると、カルシウムの流出を防いでくれるそう(*^_^*)
☆「むくみに有効な食材」☆
◎カリウム
体内の塩分を排出させる
例）アボカド・バナナ・ほうれん草・プルーン等々(*^_^*)
◎クエン酸
肝臓で脂肪の代謝を高め、体内の老廃物を分解・排出する働きがあり、血行をよくするビタミンCが含まれています
例）レモン・グレープフルーツ・プルーン
◎サポニン
利尿作用があり、体内の水分量を調節する働きがあります
例）ゴボウ・小豆・にんにくなど
◎ポリフェノール
血中の抗酸化作用の発生を防ぎ、血液の凝固を防ぐ効果があります
例）赤ワイン・ブルーベリー・カカオなど
☆パセリ・トマト・アサリ・アーモンドもむくみ対策に有効食材☆
他たくさんの有効な食材がありますが、伝えきれないのでこの辺でV(_ _)V
【本日オススメメニュー】
ヘッドケア30分+ボディケア60分 4500円 ⇒ 4000円
※こちらはアプリ会員様限定メニュー
「身体の細胞内に水分が溜まる状態」
むくみにはさまざまな原因があります
◎血行不良やリンパ液の停滞
◎運動不足
◎内臓疾患や甲状腺機能低下などの内分泌疾患
◎アルコールの摂取
◎体温調節機能の低下
等々。。たくさんあります。
塩分の高いものを摂取すると、脳が体内の塩分濃度を下げようと、
水分を取り込むよう指示します。
これは驚きです！！(T_T)！！
例）梅干し ラーメン 漬け物 味噌汁 練り製品 ハムなど加工食品等々・・・
個人的にラーメン以外、大好物(T_T)
摂り過ぎに注意しよう。。(*^_^*)
明日はむくみに有効な食材をご紹介します？
☆本日オススメメニュー☆
ラベンダーとジュニパーベリーのブレンドオイル使用
☆アロマトリートメント90分
☆新感覚アロマ60分（要予約）
最近の暖かさに眠気が…
( -。-)(￣○￣)Ｚｚｚ…。。
普段からどこでも寝られる私は
お出かけ先でも、入浴中でもウトウト…
シャキッとしたい！
気持ちはありますが、、
気候や体内リズムに合わせて眠気に従って
二度寝や、仮眠をとるのも
たまには良いですよね（＾＿＾）
目の疲れや頭がスッキリしない時には、
ヘッドケアコースがオススメです！！
凝り固まった頭皮や首、肩の筋肉をほぐして
血流が促されスッキリ感が♫
ボディとの組み合わせで
頭から足先まで全身のケアもオススメです(^_^)
お疲れやお悩みに合わせて
コースや組み合わせメニューもございますので
お気軽にご相談下さいませ（*^_^*）
夏が苦手な私・・(T_T)・・。
しかし暑い夏はもぅ・・すぐ・・そこへ・・・
コタツLOVE♡
ん～そろそろ眠っていた身体を起こさねば( ^o^)ノ。。
と、
筋トレもどき？！を自宅で最近始めましたm(_ _)m。
腹筋、二の腕、背中、脚、等々。。
本格的なものではなく、自分のペースにあった「回数を決めない」やり方V(^_^)V
私にとっては、これが長続きするコツ。
しかし・・あまりにも久しぶり過ぎて・・肩甲骨周りが特に痛し(T_T)、、、
この画像を見ながら、お客様のお気持ちがつくづく身にしみた今日この頃です。
本日も精一杯、務めさせて頂きます(*^_^*)V
☆定期的にお身体のメンテナンスが出来ない方は、90分コースがオススメです☆